Carte de 50 séances

Soit 9€ la séance

1 7 bis Rue de la Renaudière

Description du service

Déroulé d'un cours : - Échauffement : 5 minutes Mise en mouvement du corps, de la tête aux pieds Objectifs : échauffer ses articulations, ses muscles. Améliorer la force et l'amplitude musculaire. - Séance de Pilates : 45 minutes Renforcement des chaînes musculaires profondes dans le respect des référentiels Pilates. Méthode dynamique et personnalisée Objectifs : Tonus musculaire, stabilité, souplesse et équilibre. - Cardio OU Yoga Pilates : 10 minutes Cardio : sur une musique rythmée et dynamique, on se fortifie, on se défoule, on lâche prise. Objectifs : Augmentation de la fréquence cardiaque, élimination des toxines. Yoga Pilates : dans le respect des référentiels Pilates, et postures de Yoga. Objectif : incitation à la détente

Séances à venir

Politique d'annulation

Pour annuler ou reprogrammer, merci de nous prévenir minimum 48h avant la séance.

Coordonnées

7 Rue de la Renaudière, Préfailles, France